U hladnijim mjesecima i sezoni prehlada, biljni čajevi i prirodni napici mogu biti dragocjena pomoć u jačanju imuniteta i očuvanju zdravlja. Njihova blagotvorna svojstva poznata su stoljećima.
Čaj od echinacee poznat je po svom stimulativnom učinku na imunološki sustav, dok kamilica djeluje umirujuće i podržava dobar san – neophodan za otpornost. Đumbir s medom i limunom odličan je napitak koji zagrijava tijelo, poboljšava cirkulaciju i opskrbljuje ga antioksidansima.
Zeleni čaj također je bogat polifenolima koji imaju snažno antioksidativno djelovanje, a rooibos i hibiskus pomažu u održavanju ravnoteže organizma.
Pri pripremi napitaka važno je koristiti prirodne sastojke, bez dodanih šećera. Med se može koristiti umjereno, ali treba ga dodavati tek kada se napitak malo ohladi kako bi se očuvala njegova ljekovita svojstva.
Redovita konzumacija biljnih napitaka uz zdravu prehranu može biti snažan saveznik vašem imunološkom sustavu.